醫療健康推廣協會（MHAF）｜城巴員工健康飲食及營養管理講座：食得精明・返工更精神
都市上班族工作節奏緊湊，外賣、茶餐廳、下午茶往往成為日常飲食的一部分。如何在繁忙工作中食得方便之餘，又兼顧營養、精神及體能，是不少在職人士關心的課題。
醫療健康推廣協會（MHAF）於 10月14日舉辦「在職人士健康飲食及營養管理講座」，由資深營養學家伍雅芬女士主講，為城巴辦公室同事、工程部同事及車長分享貼近日常工作的健康飲食貼士。
返工食得方便，也可以食得健康
講座從常見的工作飲食情境入手，包括午飯後容易疲倦、外賣及兩餸飯選擇、飲品糖分及健康零食等。講者提醒，外出用餐亦可以透過「少飯、多菜、汁另上」等簡單方法，減少油、糖及鈉的攝取。
不同崗位，不同飲食小貼士
針對城巴不同崗位，講者亦分享實用建議：工程部同事在高溫工作期間應注意定時補水；車長可按行車安排分次飲水，並選擇較低升糖的食物；辦公室同事則可用無調味堅果、原味乳酪及水果等代替高油高糖零食。
🌟 關於醫療健康推廣協會 (MHAF)
作為本次活動的統籌方，MHAF 致力推廣社區與企業健康教育。除營養健康外，協會亦提供由註冊護士、物理治療師、中醫師及營養師等專業團隊主理的上門健康講座服務，涵蓋精神健康、預防勞損及三高護理等多個主題，全方位守護大眾健康。
外展健康講座詳情請點擊此處：https://www.mhaf.org.hk/員工健康講座服務/
#醫療健康推廣協會 #MHAF #城巴 #健康飲食 #營養管理 #職場健康 #健康職場 #三高預防